Yoga Für den Körper

Heutzutage ist Stress eine der Hauptursachen für gesundheitliche Probleme. Yoga ist eine Gruppe geistiger, spiritueller und körperlicher Übungen, die ihren Ursprung im alten Indien haben und heute weltweit angewendet werden.

Yoga hat im Laufe der Jahre verschiedene Praktiken und Traditionen hervorgebracht, aber Studien zeigen, dass eine regelmäßige 20-minütige Yoga-Routine für den Körper Wunder für den Körper bewirkt.

Vorteile

1. Kann Stress reduzieren
2. Unterstützt Kraft, Gleichgewicht und Flexibilität
3. Kann die Linderung von Arthritis erleichtern
4. Vorteile für die Herzgesundheit
5. Mehr Energie = bessere Stimmung
6. Entspannt Körper und Geist, sodass Sie besser schlafen können

UND MEHR!